CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nejsmutnější zpráva
 
01.04.2015 | zobrazení 9434
V pondělí 30.3.2015 večer, doběhl po velmi dlouhém boji svůj nejtěžší závod český reprezentant Ing. Štěpán Kodeda.


Rozloučit se s kamarádem, spolužákem, sportovcem, milovaným Štěpou Kodym můžete během pietního obřadu, který se bude konat v Plzni v katedrále svatého Bartoloměje pravděpodobně v pátek 10.4. Konkrétní čas potvrdíme později.

Prosíme Ty, kteří se zúčastní, aby si vzali žlutou stuhu, květ či oblečení v téže barvě.

Děkujeme za Vaši podporu a projevenou soustrast, všem nám bude moc chybět.

Kodedovi

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN