CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Švédsko - terény MS 2004
 
22.08.2003 | zobrazení 3237
Předběžné orientační info


(ještě to není na beton, vše bude upřesněno do příští středy)

Termín: 1-7 září

Plán:
1/9 - cesta
2-5/9 - tréninky v terénech MS
6/9 - závod Oblastní mistrovství Örebro, krátká trať
7/9 - závod Oblastní mistrovství štafet, Laxa (po závodě odjezd domů)

Ubytování:
1-6/9 - snad Kolsva 6-7/9 - Örebro, klubovna Hagaby
spacáky a karimámy s sebou

Doprava:
autama

Účast:
100%: Smola, Mrázek, Zvěřina, Stará, Dlabaja, Procházka, Štěrba, Nováková, (+samoplátce Heczko)
90%: Rufferová
60%: Dočkalová, Jedlička
RT: Novotný, Slavík

Jídlo:
vlastní, vařič ani nádobí není třeba
na místě budeme společně dokupovat čerstvou zeleninu

Finance:
pokusíme se to zařídit bez příspěvku s možností dodatečného výběru do 1000 Kč

//Radovan 732 445679

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN