CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









JMS 2015: Jonáš 15. na sprintu
 
05.07.2015 | zobrazení 2183
Na tratích světové šampionky Anny Margrethe Hausken Nordberg dnes bojovali junioři a juniorky o první sadu medailí.

Tratě v městečku Amot, které nemá takové centrum tak, jak je známe od nás, vedly zástavbou rodinných domů a otevřeným prostranstvím s administrativními budovami. Kromě toho, že byly fyzicky velmi náročné, čemuž přispělo nebývale teplé počasí a svažitý terén, nabídly velmi zajímavé volby postupů, které rozhodovaly závod.

Z našich doběhl nejlépe 15. Jonáš Hubáček, který tak o jedno místo vylepšil své loňské umístění. Z českých juniorek se s tratí nejlépe vypořádala Terka Nováková na 33. místě.

mapa s Jonášovými postupy
mapa s Terčinými postupy


výsledky sprint


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN