CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Závěrečná čtvrtina juniorské sezóny 2015
 
20.09.2015 | zobrazení 1840
Sezóna 2015 se blíží svému vrcholu. Čekají na nás dva mistrovské víkendy. Jeden prestižnější než druhý.

Proto by bylo vhodné zde zmínit pár organizačních informací vzhledem k následující sezóně 2016.

Složení reprezentačního družstva a plán akcí se zde objeví již na začátku října a to především z důvodu dřívějšího termínu úvodního srazu než tomu bylo zvykem v předchozích letech. Ten se uskuteční od pátku 13. 11. do úterý 17. 11.. Pokud situace dovolí, vyrazíme na víkendové závody Juniper open do Maďarska a k tomu v pondělí a úterý přidáme mapové tréninky zase v trochu jiném terénu než jsme zvyklí.

Přeji úspěšné vyladění na následující víkend!
Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN