CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Hlašte se na lednové VT!
 
13.12.2015 | zobrazení 2626
První juniorskou akcí roku 2016 bude lednová víkendovka v severních Čechách.

Z původně zamýšlené lokality v okolí Rokyté jsme museli upustit z důvodu nenalezení vhodného ubytování a proto se přesuneme o 20 kilometrů severněji do Hamru na Jezeře. Zázemí nám poskytne hotel Pacifik a tréninkové vyžití lesy, které hostily MČR klasika 2014 a E5 Bohemie 2015.

:: rozpis VT Hamr na Jezeře

Takže je na co se těšit a my se těšíme na vás!
Košík, Boris, Sosák a Iva

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN