CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Hlašte se na lednové VT!
 
13.12.2015 | zobrazení 2216
První juniorskou akcí roku 2016 bude lednová víkendovka v severních Čechách.

Z původně zamýšlené lokality v okolí Rokyté jsme museli upustit z důvodu nenalezení vhodného ubytování a proto se přesuneme o 20 kilometrů severněji do Hamru na Jezeře. Zázemí nám poskytne hotel Pacifik a tréninkové vyžití lesy, které hostily MČR klasika 2014 a E5 Bohemie 2015.

:: rozpis VT Hamr na Jezeře

Takže je na co se těšit a my se těšíme na vás!
Košík, Boris, Sosák a Iva

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN