CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Lednovku obejme Bílý mrak
 
06.01.2016 | zobrazení 1933
První letošní akce dospělých proběhne na hradubicku 22.-24.ledna. Předtím se většina týmu po skupinách zúčastní testování na běhátku v Mohelnici. Přihlášky nejlépe do 10.1., vítáni jsou i zájemci mimo RD.

Budeme se věnovat běhu i běhátku, úvahám i náladám, dojde i na plánovací hru a nebojte se, bude i balónek (vlastně busolka).

Lednovka 2016 - rozpis

Za celý realizační tým přeju vydařenou sezónu 2016!

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Speciální silový trénink
Má přispět k dalšímu rozvoji běžeckých schopností. Provádí se explozivním způsobem s těžkou zátěží v málo opakováních. Cílem není nárůst svalové hmoty, ale aktivace nervových kanálů. (Má se zařazovat minimálně 8 hodin po běžeckém tréninku.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN