CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Embarga pro nominačky MS jsou známá
 
11.02.2016 | zobrazení 2286
Díky vhodnému načasování využijeme pro nominační závody dvě nové mapy - embargo je tak stejné jako pro závody pořádané organizátory MS.

Embargo nominačky MS:
http://www.idefjordenssk.se/vmtest2016.php

Naše nominační závody se poběží 14. a 15.6.

Je na čase nakupovat letenky. (Členové RD dostali bližší pokyny přes FB, případní další zájemci ať kontaktují přímo vedení RD.)

Ubytování je zajištěné pro 12.-16.6.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN