CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Změna prostoru nominačního závodu na krátké trati pro JMS 2016
 
14.02.2016 | zobrazení 1840

Vzhledem ke konání tréninku na Salesiově výšině v době, kdy už byl prostor embargovaný a pořízení cca půlhodinového videozáznamu z něj, jsme se rozhodli přesunout nominační závod na krátké trati do rozsáhlého lesního prostoru, kde se poběží i klasická trať. Pod odkazem najdete aktualizovaná nominační kritéria se žlutě vyznačenými změnami.

Jménem realizačního týmu JRD bych rád do budoucna požádal o respektování vydaného embarga pro terény nominačních závodů i trenéry závodníků, jejich tréninkové skupiny či kolegy a především o nepořizování např. videozáznamů (viz Pravidla OB).

Díky moc
Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN