CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Silvestr a dáreček
 
20.10.2003 | zobrazení 2816
Nový Tréninkový Rok nám oficiálně začně v pondělí 3.11. a proto už Tréninkové Vánoce klepou na dveře.

Každý z trénujících úchylů si to jistě doma oslaví po svém. Já bych si jen dovolil propašovat pod Jolku jednu praktickou tabulku, která vám některým samorostům může usnadnit rozplánování tréninku na příští sezónu. Tak - šťastné a veselé ;-)
Jo a pro zájemce připomínám, že elektronický TD je stále v Dokumentech ke stažení (žádná nová verze ale není a nebude).

Kačorovy tabulky

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Co fyziologicky obnáší "zotavení"?
- uklidnění, návrat funkcí do klidového stavu (srdce, dýchání...)
- obnova energie
- obnova rovnováhy vnitř. prostředí
- výstavba tkání, syntéza bílkovin
- odstranění zplodin látkové výměny
- pokles svalového napětí
- snížení emočního napětí Jednotlivé složky vyžadují různě dlouhý čas.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN