CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Silvestr a dáreček
 
20.10.2003 | zobrazení 3019
Nový Tréninkový Rok nám oficiálně začně v pondělí 3.11. a proto už Tréninkové Vánoce klepou na dveře.

Každý z trénujících úchylů si to jistě doma oslaví po svém. Já bych si jen dovolil propašovat pod Jolku jednu praktickou tabulku, která vám některým samorostům může usnadnit rozplánování tréninku na příští sezónu. Tak - šťastné a veselé ;-)
Jo a pro zájemce připomínám, že elektronický TD je stále v Dokumentech ke stažení (žádná nová verze ale není a nebude).

Kačorovy tabulky

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN