CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Silvestr a dáreček
 
20.10.2003 | zobrazení 2912
Nový Tréninkový Rok nám oficiálně začně v pondělí 3.11. a proto už Tréninkové Vánoce klepou na dveře.

Každý z trénujících úchylů si to jistě doma oslaví po svém. Já bych si jen dovolil propašovat pod Jolku jednu praktickou tabulku, která vám některým samorostům může usnadnit rozplánování tréninku na příští sezónu. Tak - šťastné a veselé ;-)
Jo a pro zájemce připomínám, že elektronický TD je stále v Dokumentech ke stažení (žádná nová verze ale není a nebude).

Kačorovy tabulky

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Mrštný jako lasička?
Protahování a cvičení na obratnost vedou nejen k prevenci zranění, ale i ke zlepšení ekonomiky běhu a výkonnosti. Protahování zlepšuje četnost zapojování svalových vláken do pohybu a rozšiřuje pohybový rozsah. Cvičení na obratnost působí na lepší svalovou koordinaci a mrštnost, což je v terénu důležité.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN