CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Děda Mrázek zpátky v repredresu
 
04.04.2016 | zobrazení 4054
Dubnová víkendovka měla nominační přídech, při sprintu v Teplicích nad Bečvou se běželo o přímé nominace na SP do Polska.

(1) WRE sprint Teplice nad Bečvou
Nominace pro sprintové závody v rámmci SP Polsko se v souladu s nominačními kritérii rozrostla o další čtyři jména:
D - Eva Kabáthová a Adéla Indráková (plus přednominované Jana Knapová a Denisa Kosová)
H - Miloš Nykodým a Jan Mrázek (plus přednominovaní Vojta Král a Jan Procházka)
Gratulujeme!
GPS tracking D21E
GPS tracking H21E

(2) middle Bukoveček
GPS tracking D21E
GPS tracking H21E

(3) seběh Čerňava
Čerňava - celá trať
Čerňava - 1.část
Čerňava - 2.část

(4) Longomiddlovka Ráztoka
longařské úseky
middlařské úseky D
middlařské úseky H

Už příští víkend proběhne volitelná víkendovka na Liberecku a pak už nás čekají jesenické nominačky na vyšponované domácí ME.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN