CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Akademický výběr pro Miškovec
 
28.06.2016 | zobrazení 2339
Na přelomu července a srpna bude opět po dvou letech možnost zabojovat o světové akademické medaile. A udělat tak třeba krok k těm "velkým" medailím.

rozhodnutí o nominaci pro AMS 2016

K přednominovaným členům VSC Janě Knapové, Denise Kosové a Janu Petrželovi přibyli přímo z nominačního žebříčku další dvě ženy (Indráková, Horčičková) a tři muži (Nykodým, Hájek, Kubát). Sestavu doplnili další závodníci v pořadí onoho nominačního žebříčku (Kabáthová, Jakobová, Kubelka a Minář) - jejich odstup od dalších adeptů byl tentokrát bodově jednoznačný.

Úkolem výsledkotvorného jádra týmu bude nejen uspět na samotném AMS, ale také dokázat skloubit akademickou linii s přípravou na hlavní vrchol sezóny - srpnové MS ve Švédském Strömstadu.

Dva týdny před AMS cestuje většina nominovaných na přípravný kemp do Maďarska, kde pod vedením Michala Smoly absolvují simulace jednotlivých tratí AMS.

Na minulém akademickém MS na domácí půdě na Hané získali Češi celkem šest medailí (3x stříbro, 3x bronz), máme co obhajovat!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN