CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Prázdninové VT Švédsko - program
 
16.08.2016 | zobrazení 2469
Tuto sobotu se vydá přes 50 juniorek, juniorů, dorostenek a dorostenců na 11 denní prázdninové soustředědění do švédského Edu.

Malé městečko se nachází poměrně blízko dvou hlavních lákadel, Strömstadu - dějiště letošního MS a Haldenu - Mekky orientačního běhu. A my během našeho pobytu obou využijeme. Mimo to se samozřejmě proběhneme v náročných terénech přímo v Edu a na výlet vyrazíme poškádlit třeba místní losy.

Podrobný program tady.

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN