CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









RD v lednu zamíří opět na Bílý mrak
 
10.01.2017 | zobrazení 1097
Zima je jak má být. Ale co naplat, rozvojechtivý reprezentant stejně ví, že "...running is the answer". A tak se blíží lednovka, a tam si zaběháme! ;)

lednovka RD dospělí - rozpis

Původně plánované páteční biochemické testování se bohužel vzhledem ke klimatickým podmínkám neuskuteční - předpověď slibuje sníh a nízké teploty a za těch podmínek by test založený na "povrchové" krvi nemusel dát validní hodnoty.

I tak by to mohlo být pestré a přínosné - m.j. Voita Král se na základě vlastní praxe pokusí posunout do konkrétní roviny tu oblast ekonomiky běhu rozebíranou na úvodním srazu, psycholožka Lenka dorazí za holkama a Michal Smola rozebere svou přípravu a působení na ME 2006 v Estonsku, kde se letos koná MS.

Sraz je jako tradičně otevřený i pro zájemce mimo RD, viz rozpis. Takže proč nezačít třeba tady?

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN