CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Informace k dalším akcím JRD
 
23.02.2017 | zobrazení 2811
V dohledné době nás nečeká jen soustředění na Malé Skále a ve Švédsku, ale také 3-denní akce na Jablonecku a bylo potřeba dát jasnější obrysy prázdninové akci společné s dorostem. Rozkliněte si!

rozpis VT Jablonecko 30. 3. – 2. 4., přihlášky do 12. 3., akce open pro DH18–20

Prázdninové VT:

datum: 19. – 28. 8. 2017, návrat zpět do ČR nepozději v pondělí v brzkých ranních hodinách
lokalita: Žabljak, Černá hora, 43.1551428N, 19.1189403E
program: OB tréninky, horská turistika, 4 denní závody Durmitor Challenge
účast: přednostně členové JRD + sledovaní a účastníci MED 2017. Dále ostatní zájemci z řad juniorů a dorostenců (kat. DH16–DH20) do max. počtu 50 účastníků.

Rozpis akce s dalšími podrobnostmi a přihláškový formulář na webu dorostu bude zveřejněn na začátku května.

V případě jakýchkoliv dotazů se ozvěte

Košík za JRD a Mára Cahel za Dorost

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN