CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Velikonoční nominačky - rozpis
 
17.03.2017 | zobrazení 339
Usadíme se na báze v Harrachově a na polské straně hor si zahrajeme o nominace pro jarní sérii SP ve Finsku a také o místa ve výpravě na nominačky do Estonska. Přihlášky prosíme do 5.4.

nominačky SP - rozpis

Náhledy některých terénů, o kterých se uvažuje
- Lena
- Ciche Szczescie
- Jakuszyce


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
mapový kemp RD    25.3.-2.4.
Clermont Ferrand (FRA)  (RD)
následující akce
VT Jablonecko    30.3.-2.4.
okolí Jablonce n. N.  (JRD)
nominačky SP    14.-16.4.
??  (RD)
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN