CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nabídka únorového VT RD ve Španělsku
 
06.11.2003 | zobrazení 2922
Určitě jste si všimli, že únor je zatím z hlediska akcí manšaftu volný.
Už před časem nás oslovil Brko se zajímavou nabídkou VT ve Španělsku, která teď dostává trochu konkrétnější obrysy:

Jedná se o 10-ti denní tréninkový kemp u Alicante. Náplní by byly mapové tréninky, běhání a přípravné závody (WRE). Účast už přislíbili Davo, Lukáš B a jiní.

Termín: 6.-16.2.2004 (závody jsou, tuším, oba dva ty víkendy)

Doprava: autem

Cena: Brko to odhaduje na 9500 Kč bez jídla (vaření z vlastních zásob)
Myslím, že manšaft by mohl na podpoření této akce vyčlenit nějaký příspěvek, ale viděl bych to tak zhruba na 25% ceny (taky záleží kolik lidí by mělo zájem).

Tohle je první návrh, o kterém se asi dá diskutovat. Teď jde o to, aby se ozvali ti, kteří by do toho chtěli jít.

Tak prosím neváhejte a ozvěte se co nejdřív!

//Radovan

PS: Já to vřele doporučuju. Může to být přínosné vytržení ze zimního drilu, rozšíří to váš "terénní" obzor, poměříte se s konkurencí a získáte motivaci. Jen to chce nepodcenit vitamínovou kůru.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN