CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nabídka únorového VT RD ve Španělsku
 
06.11.2003 | zobrazení 2858
Určitě jste si všimli, že únor je zatím z hlediska akcí manšaftu volný.
Už před časem nás oslovil Brko se zajímavou nabídkou VT ve Španělsku, která teď dostává trochu konkrétnější obrysy:

Jedná se o 10-ti denní tréninkový kemp u Alicante. Náplní by byly mapové tréninky, běhání a přípravné závody (WRE). Účast už přislíbili Davo, Lukáš B a jiní.

Termín: 6.-16.2.2004 (závody jsou, tuším, oba dva ty víkendy)

Doprava: autem

Cena: Brko to odhaduje na 9500 Kč bez jídla (vaření z vlastních zásob)
Myslím, že manšaft by mohl na podpoření této akce vyčlenit nějaký příspěvek, ale viděl bych to tak zhruba na 25% ceny (taky záleží kolik lidí by mělo zájem).

Tohle je první návrh, o kterém se asi dá diskutovat. Teď jde o to, aby se ozvali ti, kteří by do toho chtěli jít.

Tak prosím neváhejte a ozvěte se co nejdřív!

//Radovan

PS: Já to vřele doporučuju. Může to být přínosné vytržení ze zimního drilu, rozšíří to váš "terénní" obzor, poměříte se s konkurencí a získáte motivaci. Jen to chce nepodcenit vitamínovou kůru.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN