CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Blíží se nominačky velikonočky
 
13.04.2017 | zobrazení 1963
Vrbatu s sebou sice nemáme, ale Hančovou tentokrát ano. A vyrážíme si užít na hřeben jarní firn! Sledované závody reprezentace je v sobotu a neděli možné sledovat i při barvení vajíček a pletení pomlázky.

Po páteční turnovské dráze rozbijeme reprezentační tábor na Dukle v Harrachově, odkud vyrazíme v sobotu do middlu na Jakuszycích a v neděli do klasiky o něco níže u Szklarské Poreby.

Běží se o místa v nominaci pro květnovou sérii SP ve Finsku a o místa ve výpravě na nominační závody pro MS do Estonska.

Početní stavy mužstva a ženstva bohužel nejsou kompletní. Zdravotní komplikace znemožnily start u rekrutů Petržely a Semíka, velký otazník je nad startem Denisy Kosové. V Krkonoších neuvidíme ani Miloše Nykodýma, který dokončuje svou intenzivní přípravu na severu. (Pro A-tým mají však tyto závody jen kontrolní charakter, protože místo ve výpravě pro SP i Estonsko mají áčkaři jisté.) Naopak oživením bude účast Jana Beta Procházky.

Místa závodů i charakter tratí vyplynuly tak trochu i z vrtochů aktuálního aprílového počasí. A zejména místo konání nedělního závodu je stále ještě bez záruky - náhradní nížinná varianta je v záloze.

velikonočky - pokyny

startovka middle

GPS tracking:
middle H (veřejný od 11:40)
middle D (veřejný od 11:40)



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN