CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Juniorské soustředění a nominačky ve Švédsku už příští týden
 
19.04.2017 | zobrazení 2490
Studený vzduch od severu proudí do Čech. 29 mladých závodníků z Čech naopak vyrazí tuto sobotu na sever.

Tratě dostaly svojí finální podobu, na mapách už se dělají jen kosmetické změny a těší se do tiskárny. GPS dobíjejí baterky a závodníci pomalu balí.
Čeká nás intenzivní týden s orienťákem.

Kromě nominaček na klasice a krátké trati, které proběhnou v úterý a ve středu 25.–26. dubna, se všichni zúčastní i Tiomily. Ta letos poprvé zavítá na západní pobřeží Švédska. Připraveno bude i několik dalších tréninků, které jsou nedílnou součástí samotné přípravy k letošnímu skandinávskému JMS.

program akce

seznam přihlášených na nominační závody

Tiomila 2017

Košík a spol.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Daniel Hájek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN