CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Juniorské soustředění a nominačky ve Švédsku už příští týden
 
19.04.2017 | zobrazení 774
Studený vzduch od severu proudí do Čech. 29 mladých závodníků z Čech naopak vyrazí tuto sobotu na sever.

Tratě dostaly svojí finální podobu, na mapách už se dělají jen kosmetické změny a těší se do tiskárny. GPS dobíjejí baterky a závodníci pomalu balí.
Čeká nás intenzivní týden s orienťákem.

Kromě nominaček na klasice a krátké trati, které proběhnou v úterý a ve středu 25.–26. dubna, se všichni zúčastní i Tiomily. Ta letos poprvé zavítá na západní pobřeží Švédska. Připraveno bude i několik dalších tréninků, které jsou nedílnou součástí samotné přípravy k letošnímu skandinávskému JMS.

program akce

seznam přihlášených na nominační závody

Tiomila 2017

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN