CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pozvánka na prázdninové soustředění dorostu a juniorů
 
10.05.2017 | zobrazení 1209
Sever, jih, sever. Letos tedy opět na jih. Zamíříme do orienťácky méně probádané, ale turisticky se probouzející Černé Hory.

Ubytováni budeme v horském středisku Žabljak v pohoří Durmitor, kolem kterého se nachází několik nových orienťáckých map a které je zároveň i centrem závodů Durmitor Challenge, kterých se zúčastníme. Jeden den určitě věnujeme turistice nebo výletu na Jadranské pobřeží.


Na soustředění se můžete hlásit do 23. června přes přihláškový formulář na stránce Dorostu ČR, který bude spuštěn v nejbližší době.

:: pozvánka

Těšíme se na vás!
Košík a Mára C.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
SP finále    29.9.-1.10.
Grindelwald (SUI)  (RD)
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN