CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pozvánka na prázdninové soustředění dorostu a juniorů
 
10.05.2017 | zobrazení 2076
Sever, jih, sever. Letos tedy opět na jih. Zamíříme do orienťácky méně probádané, ale turisticky se probouzející Černé Hory.

Ubytováni budeme v horském středisku Žabljak v pohoří Durmitor, kolem kterého se nachází několik nových orienťáckých map a které je zároveň i centrem závodů Durmitor Challenge, kterých se zúčastníme. Jeden den určitě věnujeme turistice nebo výletu na Jadranské pobřeží.


Na soustředění se můžete hlásit do 23. června přes přihláškový formulář na stránce Dorostu ČR, který bude spuštěn v nejbližší době.

:: pozvánka

Těšíme se na vás!
Košík a Mára C.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN