CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Vojtěch Král

Klub v ČR: SK Severka Šumperk
Klub v zahraničí: IFK Mora OK
Zaměstnání:
Osobní trenér:Graham Gristwood,Radek Novotný
Mobil ČR: +420 723475965
Tel. zahraničí:
Email:vojcekkral@seznam.cz
Osobní web: vojtechkral.ssu.cz/
Úspěchy:
- 3. EOC štafety 2016
- 6. WOC sprint 2016
- 11. WOC middle 2016
- 5. WOC štafety 2015
-2. EOC štafety 2014
-10. EOC krátká trať 2014
-9. EOC sprint 2014
-10. MS sprint 2012
-6. SP SUI sprint 2012
-1. JMS sprint 2007

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN