CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Adélka Indráková

Klub v ČR: SK Žabovřesky Brno
Klub v zahraničí: IFK Lidingö SOK
Zaměstnání: PhD. student, Masarykova Univerzita, Přírodovědecká fa
Osobní trenér:Jiří Hlaváč
Mobil ČR: +420 604924635
Tel. zahraničí:
Email:indrakova.a@seznam.cz, indrakova.a@gmail.com
Osobní web:
Úspěchy:
2011 JWOC:
- 2.místo relay
2011 MČR:
- 1.místo sprint
- 1.místo long
- 1.místo NOB
- 3.místo middle
2007 EYOC:
- 2.místo sprint
- 2.místo long
- 1.místo relay

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Jak efektivně trénovat? V lese!
Budeš dobrý v tom, co trénuješ (obecná pravda). Pokud to obrátíme: Chceš-li být v něčem dobrý, trénuj to! Pro orientačního běžce je nejdůležitějším tréninkem orientační běh vysoké intenzity. Všechno ostatní jsou alternativní formy tréninku, které využíváme proto, abychom rozvíjeli některou činnost zvlášť, z časoprostorových důvodů apod. OB vysoké intenzity je základem tréninku mnohých světových es.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN