CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Vendula Horčičková

Klub v ČR: OOB TJ Slovan Luhačovice
Klub v zahraničí: Södertälje-Nykvarn Orientering
Zaměstnání: studentka psychologie, Masarykova univerzita Brno, FSS
Osobní trenér:Jiří Šedivý, Eva Horčičková
Mobil ČR: n/a
Tel. zahraničí: n/a
Email:vendula.horcickova@gmail.com
Osobní web: www.vendulahorcickova.wixsite.com/vhorcickova
Úspěchy:
WOC 2015:
long - 26.
middle 27.

WUOC 2014:
sprint mix relay - 3. 
relay - 2. 
middle - 7.
sprint - 10.

JWOC 2013:
relay - 1.
long - 11.
middle - 11.
sprint - 12.

JWOC 2012
relay - 6.

EYOC 2011:
relay - 1.

EYOC 2009:
long - 1.
relay - 2.

JEC 2009:
relay – 3.

EYOC 2008:
long - 2.

  narozky dnes slaví
 Radek Novotný   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN