CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Marek Minář

Klub v ČR: Magnus Orienteering
Klub v zahraničí: IFK Mora OK
Zaměstnání: student, Masarykova univerzita Brno, Management sportu + VU
Osobní trenér:Vojtěch Král
Mobil ČR: +420 739605464
Tel. zahraničí:
Email:mara.minar@gmail.com
Osobní web:
Úspěchy:
MČR 2010 - sprint 1.místo
         - klasika 2.místo
         - štafety 3.místo

EYOC 2010 - long 3.místo
          - sprint 6.místo
          - štafety 5.místo

MČR 2011 - krátká 1.místo
         - sprint 6.místo
         - klasika 3.místo

EYOC 2011 - long 6.místo
          - sprint 18.místo
          - štafety 1.místo

EYOC 2012 - long 1.místo
          - štafety 3.místo

JWOC 2013 - long 22.místo
          - sprint 18.místo
          - middle 6.místo

JWOC 2014 - long 3.místo
          - štafety 2.místo

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN