CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Klára Novotná

Klub v ČR: OK 99 Hradec Králové
Klub v zahraničí: OK Hällen
Zaměstnání:
Osobní trenér:Milan Novotný
Mobil ČR: n/a
Tel. zahraničí: n/a
Email:klara.novotnaa@gmail.com
Osobní web:
Úspěchy:
2014 - D18
2.místo MČR klasika
3.místo ŽA
13.místo JEC, sprint

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN