CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Ondřej Hlaváč

Klub v ČR: SK Žabovřesky Brno
Klub v zahraničí:
Zaměstnání: Gymnázium Matyáše Lercha
Osobní trenér:Radovan Čech
Mobil ČR: n/a
Tel. zahraničí:
Email:ondra.gnom@gmail.com
Osobní web:
Úspěchy:
8, 10.místo EYOC 2015
1.místo MČR Štafet 2015
2.místo MČR Middle 2015
2.místo v ŽA 2015
13.místo EYSOC 2015

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN