CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









přehled aut na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu
založení auta nečlena RD (neboli osoby bez přístupu do chráněné zóny): některý ze členů RD v posádce založí auto do systému přes své jméno
obsazení místa v autě nečlenem RD: poproste někoho s přístupem, aby vás zapsal

akce: VT Česká Lípa
 
datum: 12.-15.1.
místo: Česká Lípa

AUTO 1 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Pavel KošárekPraha 7 
 
 
Simon 
 
 
 
Poznámka:   místo i čas bude upřesněno
AUTO 2 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Marek Cahel Luhačovice313+Iva Kavánková 
Maky Firešová 
Ota Hirš 
Poznámka:   když bude krize, tak i 4...
AUTO 3 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Boris NavrátilPraha4 
 
 
 
Poznámka:   místo i čas bude upřesněno
AUTO 4 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Filip WolfTurnov317:00 
 
 
Poznámka:   přes Mladou Boleslav, 4 by taky možná bylo možné
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN