CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: úvodní sraz RD
datum: 8.-11.12.
místo: Vysočina

přihlášení

  Datum Kdo .
12016-12-04Petržela Jan  
22016-11-30Tužilová Magdaléna  
32016-11-28Glonek Jakub  
42016-11-28Knapová Jana  
52016-11-28Kubelka Tomáš  
62016-11-28Hájek Daniel  
72016-11-28Chromá Kateřina  
82016-11-28Semík Ondra  
92016-11-28Šidla Jan  
102016-11-28Potštejnský Jan  
112016-11-25Minář Marek  
122016-11-24Kubát Pavel  
132016-11-23Štičková Anna  
142016-11-21Král Vojtěch  
152016-11-21Indráková Adélka  
162016-11-14Hubáček Jonáš  
172016-11-12Kettner Vojtěch  
182016-11-10Kosová Denisa  
192016-11-09Šedivý Jan  
202016-11-09Hrušková Barbora  
212016-11-08Nykodým Miloš  
222016-10-31Horčičková Vendula  

omluvení

  Datum Kdo .
12016-11-28Hančová Petra 
22016-11-28Kabáthová Eva 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN