CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: VT Jablonecko
datum: 30.3.-2.4.
místo: okolí Jablonce n. N.

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-03-19Nováková Tereza  
22017-03-19Volák Ondřej   
32017-03-12Bořil Jan  
42017-03-12Sieglová Eliška  
52017-03-12Pek Daniel   
62017-03-12Hirš Otakar  
72017-03-12Malinová Apolena   
82017-03-12Firešová Markéta  
92017-03-12Rückerová Šárka  
102017-03-01Černocký Libor  
112017-02-28Kopecká Anna  
122017-02-23Navrátil Šimon  
132017-02-22Chaloupská Barbora  
142017-02-21Čechová Tereza  
152017-02-16Semrád Ladislav  
162017-02-11Bořánek Michal  
172017-02-11Sýkora Vojtěch  
182017-02-04Větříčková Andrea   
192017-01-21Vyhnálková Barbora  
202017-01-21Bendák Jan  
212017-01-19Wolf Filip  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-03-20Peterová Jana 
22017-03-20Janošíková Tereza 
32017-03-20Rusin Jan 
42017-03-13Křivda Tomáš 
52017-03-13Odehnalová Tereza 
62017-02-28Netuka Vojtěch 
72017-02-07Vandas Daniel 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN