CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: mapový kemp RD
datum: 25.3.-2.4.
místo: Clermont Ferrand (FRA)

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-03-18Horčičková Vendula  
22017-03-14Knapová Jana  
32017-02-26Tužilová Magdaléna  
42017-02-06Petržela Jan  
52017-02-06Kubát Pavel  
62017-02-03Hubáček Jonáš  
72017-01-17Semík Ondra  
82017-01-16Hrušková Barbora  
92017-01-16Kosová Denisa  
102017-01-16Kettner Vojtěch  
112017-01-13Chromá Kateřina  
122017-01-12Šedivý Jan  
132017-01-12Nykodým Miloš  
142017-01-12Glonek Jakub  
152017-01-12Král Vojtěch  
162017-01-12Kubelka Tomáš  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-02-06Kabáthová Eva 
22017-02-06Hájek Daniel 
32017-02-06Hančová Petra 
42017-02-06Štičková Anna 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN