CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: mapový kemp RD
datum: 25.3.-2.4.
místo: Clermont Ferrand (FRA)

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-03-18Horčičková Vendula  
22017-03-14Knapová Jana  
32017-02-26Tužilová Magdaléna  
42017-02-06Petržela Jan  
52017-02-06Kubát Pavel  
62017-02-03Hubáček Jonáš  
72017-01-17Semík Ondra  
82017-01-16Hrušková Barbora  
92017-01-16Kosová Denisa  
102017-01-16Kettner Vojtěch  
112017-01-13Chromá Kateřina  
122017-01-12Šedivý Jan  
132017-01-12Nykodým Miloš  
142017-01-12Glonek Jakub  
152017-01-12Král Vojtěch  
162017-01-12Kubelka Tomáš  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-02-06Kabáthová Eva 
22017-02-06Hájek Daniel 
32017-02-06Hančová Petra 
42017-02-06Štičková Anna 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN