CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









21.05.2017 | zobrazení 581
 
Výsledky dráhového testu č. 1 a nominačního sprintu
 
více | tisk

10.05.2017 | zobrazení 469
 
Pozvánka na prázdninové soustředění dorostu a juniorů
 
Sever, jih, sever. Letos tedy opět na jih. Zamíříme do orienťácky méně probádané, ale turisticky se probouzející Černé Hory.
 
více | tisk

04.05.2017 | zobrazení 561
 
Aprílové soustředění
 
Tréninky, nominačky, Tiomila. Déšť, sníh, slunko. Köttbullar a doublenougat. Jen ta sauna chyběla... Takové bylo ve zkratce dubnové Švédsko. Kdo chce podrobnosti, ať čte dál :-).
 
více | tisk

24.04.2017 | zobrazení 2456
 
Nominačky JMS 2017 - švédská část za námi
 
Závodníci oddílu OK 99 HK opanovali dnešní krátkou trať. V klucích vyhrál Dan Vandas, těsně před Honzou Bendákem a Tomem Křivdou. V holkách se vyšvihla na první místo Terka Janošíková o půl minuty před Bárou Chaloupskou. O místo oproti klasice si polepšila třetí Terka Čechová.
 
více | tisk

21.04.2017 | zobrazení 1788
 
Kdo zamíří k Finskému zálivu?
 
Velikonoční klání v polské pohraniční tundře nám pomohlo vybrat ty, kteří budou mít šanci přetavit svou nadějnou výkonnost v první letošní body do SP. Jasno je i v tom, komu se dostane podpory pro start na sledovaných závodech pro MS.
 
více | tisk

19.04.2017 | zobrazení 952
 
Juniorské soustředění a nominačky ve Švédsku už příští týden
 
Studený vzduch od severu proudí do Čech. 29 mladých závodníků z Čech naopak vyrazí tuto sobotu na sever.
 
více | tisk

18.04.2017 | zobrazení 1178
 
Nominačky velikonočky - rekapitulace
 
Viselo to ve vzduchu a občas leželo i na zemi.
Aprílová kombinace
jarní sníh a nominace!
 
více | tisk

16.04.2017 | zobrazení 766
 
Long Rozdroze Izerskie
 
Náročná podložka a občasné sněhové přeháňky. A jak to dopadlo?
 
více | tisk

15.04.2017 | zobrazení 745
 
Middle Jakuszyce - výsledky
 
Čerstvé výsledky přímo z lesa:
 
více | tisk

13.04.2017 | zobrazení 1293
 
Blíží se nominačky velikonočky
 
Vrbatu s sebou sice nemáme, ale Hančovou tentokrát ano. A vyrážíme si užít na hřeben jarní firn! Sledované závody reprezentace je v sobotu a neděli možné sledovat i při barvení vajíček a pletení pomlázky.
 
více | tisk

05.04.2017  :  Kemp Francie - rekapitulace
05.04.2017  :  Srovnali jsme terénní a dráhové laktáty
04.04.2017  :  Žijeme Sever
17.03.2017  :  Velikonoční nominačky - rozpis
14.03.2017  :  Březnovka Malá Skála - rekapitulace
08.03.2017  :  Březnovka RD - pokyny a startovky
01.03.2017  :  Celozávodní březnovka - rozpis
23.02.2017  :  Informace k dalším akcím JRD
21.02.2017  :  Potkali se u Kolína
13.02.2017  :  Jak se nominovat (nejen) na MS?
12.02.2017  :  Přihlášky na VT Švédsko a nominační závody na JMS
06.02.2017  :  Točení na severozápadě
26.01.2017  :  Únorovka RD - duny, výkopy a tunel
23.01.2017  :  Lednovkou jsme prosvištěli na extráč
17.01.2017  :  Nominační kritéria pro JMS 2017
17.01.2017  :  Junioři se sešli v České Lípě
10.01.2017  :  RD v lednu zamíří opět na Bílý mrak
16.12.2016  :  Hlašte se na lednové VT juniorů!
13.12.2016  :  Retro úvodní sraz Hroubovice - rekapitulace
30.11.2016  :  Zpátky do maskáčů!
21.11.2016  :  Plán akcí RD OB 2017 - senioři
13.11.2016  :  Juniorský plán akcí 2017
11.11.2016  :  Představujeme posily: Kdo (ne)bude vařit kafe do karantény?
09.11.2016  :  Složení RD a U23 pro 2017
02.11.2016  :  Ještě jednou Švédsko
01.11.2016  :  Třiadvacet fází na cestě k MS
31.10.2016  :  Plánynkáč & retro tréninkáč RD 2017
31.10.2016  :  Statisticky nejlepší mužský middle
31.10.2016  :  Český tracking odrůstá plenkám. Perte je s citem
26.10.2016  :  Dospělí se poprvé sejdou až o adventu
18.10.2016  :  Ve Švýcarsku dvakrát v top10
12.10.2016  :  Složení juniorské reprezentace pro sezónu 2017
05.10.2016  :  Nominace pro SP Švýcarsko
03.10.2016  :  Mistryně světa se loučí
24.09.2016  :  Někdy je lepší nesnažit se běžet rovně
02.09.2016  :  Junioři a dorost ve Švédsku
18.08.2016  :  Rozhodnutí o účasti juniorského týmu na JEC 2016
16.08.2016  :  Prázdninové VT Švédsko - program
25.07.2016  :  JMS 2016: fotky
17.07.2016  :  JMS 2016: krátká trať a štafety

Starší příspěvky najdeš v ARCHÍVU.
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN